Mugurkaula osteohondroze: simptomi, cēloņi, ārstēšana

Mugurkaula osteohondroze

Neskatoties uz to, ka mūsu mugurkauls ir aprēķināts uz aktīvu dzīvesveidu, viņam ir vajadzīga mērena slodze, bet pārmērīgs stress rada kaitējumu un var izraisīt osteohondroze.

Šīs slimības cēloņi

Iemesli, osteohondrozes var būt dažādi, piemēram, iekšējā, gan ārējā.

Pie endogēno (iekšējo) iemeslu dēļ uzskata traucējumi augļa attīstības mugurkauls, ģenētiska nosliece un vecuma izmaiņas skrimšļu audus.

Galvenais ārējās slimības iemesls ir pieņemts uzskatīt, nepareizi sadalot slodzi uz mugurkaulu, ko izraisa deģenerācija skrimšļa vietās pārāk liela spiediena.

Arī slimība rodas no mugurkaula traumām, iedzimtus defektus, infekcijas slimību, novājinātiem muguras muskuļu, sakumpuma un sānu S veida skolioze, regulāri smagas fiziskas slodzes, kas saistīta ar darbības jomu un vienkārši ilgstošas aizturēšanas nav komfortablas pozas.

Osteohondroze var parādīties ne tikai cilvēkiem ar nepareizu stāju, nodarbināto gara darbu, bet arī tiem, kas labi apmācīti fiziski — piemēram, sportistiem un krāvēju.

Turklāt, slimība progresē, ja šķeltie vielmaiņā (galvenokārt, kalcija deficīts un fosfora), trūkst mikroelementu un vitamīnu(magnija, mangāna, cinka, vitamīna D) gadījumos, ja ir problēmas ar lieko svaru, aptaukošanos.

Tātad, apkopojot rezultātus. Visvairāk riskanti faktori osteohondrozes rašanās ir:

  • ķīmisko vielu iedarbība;
  • pastāvīgas vibrācijas — piemēram, tālsatiksmes vai vadītājiem lauksaimniecības tehnikai;
  • plakanā pēda;
  • neracionālu uzturu, lieko svaru;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • darbs ar datoru un pastāvīgu auto vadīšanu;
  • smēķēšana;
  • pārmērīgi treniņi sporta zālē;
  • nepareiza stāja;
  • saaukstēšanās;
  • neērtu apavu nēsāšana (jo īpaši augstpapēžu);
  • pastāvīgs stress, smēķēšana.

Pēc medicīnas novērojumiem slimības visbiežāk ir pakļauti krāvēji, weightlifters, celtnieki, vingrotāji. Cilvēki, kas regulāri nonāk stresa stāvoklī, pastāvīgi staigā ar nolaistu galvu un plecus, – visi viņi riskē saslimt ar osteohondrozi.

Izpausmes osteohondrozes

Izpausmes osteohondrozes

Kas notiek, ja jums ir osteohondroze? Atkarībā no tā, kurā valstī ir bojāti mugurkaula skriemeļus, sāpīgas sajūtas var rasties: kakla, plecu, roku, muguras, krūšu kurvī. Gadās, ka cilvēks ir greizsirdīgs pie sevis problēmas ar sirdi, bet patiesībā, tas smeldz nervu, kas bija iestiprināta rezultātā osteohondrozes. Vienlaikus ar sāpēm, cilvēks bieži vien izjūt pārslodzi un tirpšana, muskuļu. Ja sasmalcināts asinsvadi, kas baro smadzenes, parādās galvas sāpes, reibonis, troksnis ausīs, redzes dubultošanās, slikta dūša un vemšana, ģībonis.

Slimības simptomi ir atkarīgi no tā, kāda mugurkaula cieš no osteohondrozes, bet galvenā pazīme ir sāpes.

Pie simptomiem jostas-krustu osteohondrozes, ietver:

  • nemainīgs nagging vai asas sāpes, muguras sāpes;
  • sāpes pastiprinās pie fiziskas slodzes vai kustībā;
  • sāpes var izstarot uz krustu, kāju, mazā iegurņa orgāniem;
  • tiek traucēta kāju jutība;
  • bieži vien cilvēks piedzīvo grūtības, mēģinot apgriezties, noliekties, un tāpēc ir spiesta saglabāt pozu, kurā vismazāk ir jūtams diskomforts.

Osteohondrozes pazīmes kakla nodaļas:

  • galvassāpes, kas pastiprinās kustoties, un nelien pēc pretsāpju;
  • reiboņi ja strauji pagriežot galvu;
  • sāpju sindroms rokās, plecos un krūšu kurvī;
  • "mušas" un krāsaini plankumi acu priekšā;
  • pasliktināšanās, redzes un dzirdes, "zvanīšana" ausīs;
  • reizēm tirpst valodas, balss maiņa izvēlieties balsi.

Ja krūts osteohondrozes gadījumos šādi simptomi:

  • sāpes krūtīs un starp lāpstiņām, nesot rokās, nogāzes;
  • sāpes izjūt spēcīgāk naktīs, kad hipotermijas, līkumos, lielas fiziskās slodzes gadījumā;
  • sāpīgas sajūtas pastiprinās, kad dziļi ieelpot un izelpot;
  • sastindzis atsevišķu zemes gabalu ādas, "skudriņas";
  • nieze, dedzināšana, aukstuma sajūta kājās;
  • lēkme sāpes starp ribām pastaigas laikā;
  • sajūta, it kā krūtis spiestu stīpas.

Barošana pie osteohondrozes

Barošana pie osteohondrozes

Pie osteohondrozes dietologi iesaka ievērot šādus noteikumus:

Galvenais – ievērot frakcionēti ēdināšana (ēst mazās porcijās 6 reizes dienā).

Citiem pamatprincipi uzturs ir:

  • pieejamība uzturā piena produktus, zemu tauku saturu šķirņu gaļas (liellopu gaļa, truši, mājputni), sēnīšu un graudu ēdienus;
  • nāksies ierobežot sevi lietotu vīnogas, pupas, zirņi, pupiņas, gaļas buljoni;
  • lietderīgi lietot uzturā želejas, galerts, pildījumu zivis. Ar tiem jūs saņemat vielas, piedalās skrimšļa audu sintēzē;
  • izdzer ne mazāk kā 1,5 litri tīra ūdens dienā;
  • bagātiniet ikdienas ēdienkarte svaigiem augļiem un dārzeņiem, īpašu akcentu liekot uz gurķi, tomāti, burkāni, sīpoli, konstatēta biešu, kāpostu, pipari, brokoļi, selerijas;
  • no slavenā pagatavošanas metodes dodiet priekšroku metinātas vai vārītu uz pāris ēdieniem;
  • biežāk ēd saulespuķu sēklas, rieksti, avokado, jēlnaftas spināti;
  • uzpilde salāti ar olīveļļu;
  • ja finansiālajām iespējām, tad gatavojiet ēdienus no omāri, austeres, krabji;
  • centieties pēc iespējas retāk lietot, sālīti, kūpināti produkti, miltu izstrādājumi, cukurs, asas garšvielas.

Ārstēšana un diagnostika

Parādoties pirmajiem signāliem, kas raksturīgas osteohondrozes, nepieciešams uzrunāt neirologs. Speciālists uzklausa sūdzības, veiks apskati mugurkaula., diagnosticēt, vai nav kādas problēmas ar smadzeņu asinsriti, un, iespējams, dos iecelšanu par x-stariem, datoru vai magnētiskās rezonanses iekārtai atbilstošu mugurkaula.

Ir nepieciešams, lai sagatavotu sevi ar to, ka ārstēšana izmaksās ilgstošs process, kas prasa no cilvēka lielu gribasspēku un brīvo laiku.

Mūsdienu medicīnā šodien ir pieejamas dažādas metodes, kas nodarbojas ar osteohondrozi. Tas un medikamentu un Ub, manuālā terapija, vilces, adatu refleksterapija, masāža, ārstnieciskā vingrošana un citas Ārstējošais ārsts piemeklēs individuālu mācību kursu, balstoties uz fiziskajām īpatnībām pacienta organisma.

Kopā ar tradicionālajām metodēm ir iespējama alternatīva ārstēšana tautas medicīnas līdzekļiem — masāžu bankām, bišu indi un pr

Profilakse

Profilakse osteohondrozes

Lai novērstu osteoartrīta speciālisti iesaka:

  • Savlaicīgi veikt korekciju izliekumu jeb deformāciju mugurkaula un stājas traucējumu agrīnā skolas vecumā.
  • Aktīvi nodarboties ar fizkultūru, peldēšanu, jogu, sporta iešanu, fitnesu, kas ļaus veidot muskuļu korseti.
  • Stick ar diētu, ēdot pārtiku, kas ir ar pietiekamu šķiedrvielu, vitamīnu, kalcija un magnija (zivis un citas jūras veltes, kāposti, spināti, pupas, rieksti, lēcas, zirņi, rupja maluma maizi un silts piens).
  • Cīnīties ar lieko svaru.
  • , Nesot smagumus, lai nodrošinātu vienmērīgu slodzi uz abām rokām, valkā mugursomas vietā somu. Cilāt svarus, izmantojot tikai kāju, un nav mugurkaula.
  • Sēžot pie datora vai galda, saglabāt jūsu atpakaļ taisni, pleciem un atviegloti.
  • Izvēlieties krēslus, kas atbalsta mugurkaulu.
  • Ik pēc 2 stundām vai biežāk starplaikiem, veikals, iesildīšanās, apgūstiet biroja vingrošanu.
  • Nesot smagumus saglabāt jūsu atpakaļ taisni, piesēdiet, nepadodieties straujiem izrāvieniem.
  • Nenēsājiet priekšā smagus priekšmetus.
  • Sportojiet ar apaviem, polsterējums zoli.
  • Gulēt uz ortopēdiskajā matrača;
  • Veiciet vingrinājumus vēdera.